quiche légère sans pâte courgette gruyère - Le blog de corinnette

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7 septembre 2014 7 07 /09 /septembre /2014 04:39

quiche légère sans pâte courgette gruyère

Encore une belle façon de déguster les courgettes du jardin

une recette que j'ai trouvé chez Hervé cuisine

il vous faut

2 courgettes
sel, 1 cc curry
20g de semoule de blé fine
30g de parmesan comté râpé
12 cl de crème fraiche légère

Faire bouillir 25 cl d'eau (1/4 de litre)
Préchauffer le four à 200°C
Couper les courgettes en petits cubes sans les éplucher
Les plonger pendant 4 minutes dans l'eau bouillante, rajouter 1 pincée de sel
Mélanger la crème avec le curry, le comté, et les 2 oeufs
Verser la semoule sur les courgettes, et laisser sur le feu jusqu'à ce que l'eau s'évapore... la semoule cuit.
Verser les courgettes et la semoule dans la préparation avec les oeufs
Mettre dans un plat antiadhésif et enfourner pour 40 minutes.

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Published by corinnette - dans accompagnement
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commentaires

F

fabienne

11/09/2014 22:49

<br /> Idéal pour utiliser les courgettes du jardin !!! j'adore. bises<br />

C

corinnette

12/09/2014 07:18

<br /> <br /> merci bisess<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />

C

Carmencita

09/09/2014 23:47

<br /> très originale cette quiche, je n'aurais jamais pensé à la semoule, ça change et ça me plait bises<br />

C

corinnette

11/09/2014 06:52

<br /> <br /> oui et c'est bon<br /> <br /> <br /> bises<br /> <br /> <br /> <br />

T

Timéa

09/09/2014 09:44

<br /> Bonne idée que mettre de la semoule pour remplacer la pâte a tarte !<br /> <br /> <br /> Je vais tester car je suis curieuse de voir le résultat.<br /> <br /> <br /> Bonne journée!<br />

C

corinnette

11/09/2014 06:51

<br /> <br /> avec plaisisr et dis moi si tu as aimé<br /> <br /> <br /> bonne journée<br /> <br /> <br /> <br />

A

amelie

09/09/2014 07:10

<br /> MErci!<br /> <br /> <br /> biz<br />

C

corinnette

11/09/2014 06:50

<br /> <br /> avec plaisir<br /> <br /> <br /> bises<br /> <br /> <br /> <br />

A

afaurore

08/09/2014 21:19

<br /> pour un bon dîner<br />

C

corinnette

11/09/2014 06:49

<br /> <br /> merci<br /> <br /> <br /> <br />

J

Jackie

08/09/2014 11:28

<br /> Je viens de ramasser 5 courgettes au jardin je crois que je sais comment je vais les cuisiner. :) Bises et belle journée<br />

C

corinnette

08/09/2014 19:07

<br /> <br /> super tu me dira si tu as aimé<br /> <br /> <br /> bises et bonne soirée<br /> <br /> <br /> <br />

S

sandra

08/09/2014 11:13

<br /> hum...cette quiche me plait bien!<br />

C

corinnette

08/09/2014 19:06

<br /> <br /> merci<br /> <br /> <br /> <br />

S

Stéph

08/09/2014 09:29

<br /> T'as bien raison c'est une bonne idée tiens !<br /> Overblog beug encore !! Plus de notif mail, plus de newletters... donc je te préviens que j'ai un article ce jour sur mon blog :)<br /> Bonne journée bisous Corinnette<br />

C

corinnette

08/09/2014 19:06

<br /> <br /> merci je vais aller faireun tour<br /> <br /> <br /> pas eu le temps de voir si ça beug car j'ai fini les valises de mon fils aujourd'hui<br /> <br /> <br /> dur journée pour ne rien oublier<br /> <br /> <br /> bises<br /> <br /> <br /> <br />

C

Cécile974

08/09/2014 04:25

<br /> C'est innovant l'idée de la semoule! Je testerai tient! Et le curry, très bon choix! Bisous Corinnette!<br />

C

corinnette

08/09/2014 19:05

<br /> <br /> merci et dis moi si tu as aimé<br /> <br /> <br /> bises<br /> <br /> <br /> <br />

S

samar

07/09/2014 22:22

<br /> quiche aux courgettes ca me plait bien et sans pate un gain de temps :)<br /> <br /> <br /> grosse bise<br />

C

corinnette

08/09/2014 19:05

<br /> <br /> je suis ravie que ça te plaise<br /> <br /> <br /> bises<br /> <br /> <br /> <br />

G

gridelle

07/09/2014 18:27

<br /> c'est quand même pas mal les quiche sans pâte! moins calorique et aussi gouteux! bises<br />

C

corinnette

07/09/2014 21:38

<br /> <br /> je suis d'accord mais mes zhoms préfèrent avec pâte!!!<br /> <br /> <br /> <br />

A

afaurore

07/09/2014 16:19

<br /> tip top<br />

C

corinnette

07/09/2014 21:37

<br /> <br /> merci<br /> <br /> <br /> <br />

G

Gourmande sans Gluten

07/09/2014 15:31

<br /> Une quiche bien alléchante !<br />

C

corinnette

07/09/2014 21:37

<br /> <br /> merci<br /> <br /> <br /> <br />

M

Mely

07/09/2014 14:53

<br /> Très sympa en effet, pour déguster les courgettes autrement, et je suis certaine d'adorer !<br /> <br /> <br /> Bon dimanche, bisous.<br />

C

corinnette

07/09/2014 21:37

<br /> <br /> merci bises et belle soirée<br /> <br /> <br /> <br />

C

Célaie

07/09/2014 14:31

<br /> Une jolie idée pour accompagner une salade et profiter encore de l'été<br />

C

corinnette

07/09/2014 21:37

<br /> <br /> merci oui c'est sympa cet été indien<br /> <br /> <br /> <br />

B

babakitchen

07/09/2014 11:15

<br /> super, ça donne des idées merci !! bises<br />

C

corinnette

07/09/2014 12:00

<br /> <br /> merci bises et bon dimanche<br /> <br /> <br /> <br />

L

La cuillère aux mille délices

07/09/2014 09:32

<br /> C'est étonnant l'ajout de semoule fine mais j'aime l'idée! en tout cas elle a l'air bien délcieuse et si légère cette quiche! bon dimanche<br />

C

corinnette

07/09/2014 11:59

<br /> <br /> oui c'est aussi pour cela que j'ai eu envie d'essayer<br /> <br /> <br /> merci bises<br /> <br /> <br /> <br />